Como ajustar o brilho da forma correta na tela do Monitor e TV

Muitas pessoas passam horas, na frete de um monitor ou TV, seja no trabalho ou em um momento de lazer. Um simples ajuste do brilho na tela, pode proporcionar mais conforto aos olhos e aumentar a produtividade no trabalho. Aprenda nesse artigo como configurar o brilho da tela do monitor ou TV da forma correta.

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O que é brilho

O brilho é a quantidade do fluxo luminoso produzido na matriz. A potência do brilho da tela pode ser medida por “nits” – que é uma unidade de medida da intensidade luminosa. Monitores e TVs de última geração podem atingir mais que 1000 nits, e a intensidade de brilho considerado aceitável para um monitor é de 250nits e para TV 500nits.

Quanto mais brilho uma tela emitir, melhor será a clareza da imagem na tela, no entanto ajustar o brilho da forma incorreta pode prejudicar os olhos, principalmente em monitores em que a distância de uso é mais curta.

Evite erros ao configurar o brilho da tela do monitor ou TV

É preciso entender que existe um nível de brilho ideal para os olhos, e que ele deve ser regulado de acordo com a iluminação do ambiente, aprenda abaixo como evitar alguns erros bem comuns.

• Evite manter o Brilho no máximo em ambientes escuros: Uma tela com brilho máximo de um monitor ou TV em um ambiente escuro, se torna uma lanterna no rosto do usuário. No começo pode não perceber nenhum incômodo, mas aquele feixe de luz está atingindo os olhos, e em pouco tempo irá irritar a retina. No caso de monitores o efeito de desconforto pode ser percebido com algumas horas de trabalho, podendo gerar até dor de cabeça. Já nas TVs o efeito é o mesmo, só que de forma mais moderada devido a distância.

• Evite o brilho muito baixo em ambientes mais claro: O brilho da tela muito baixo não é ideal em ambientes claros. Se você utiliza o computador em um ambiente bem iluminado, e se a tela estiver com o brilho baixo, você não conseguirá enxergar muito bem a imagem, e irá começar a esticar o rosto e forçar a vista para enxergar os detalhes, isso pode causar fadiga nos olhos. Esse erro é bem comum, por isso em ambientes claro o correto é deixar o brilho em um nível que possa enxergar a imagem.

Efeitos do ajuste incorreto do brilho da tela

Os olhos reagem a intensidade do brilho da tela através de uma resposta neurológica chamada reflexo pupilar. Isso acontece com a ajuda de dois músculos no olho, que regula o estímulo causado pelo feixe luminoso que entra no órgão (olho) e atinge certos receptores.

Explicando de um modo mais simples, sempre que o brilho da tela está muito baixo a íris regula a penetração da luminosidade no olho e a pupila se dilata, permitindo a penetração de mais luz. O oposto acontece quando o brilho está muito alto, nesse caso a pupila se contrai, evitando a penetração de mais luz.

Esse tipo de situação por horas, pode levar a fadiga, principalmente quando o brilho está muito baixo, pois nesse caso existe um esforço maior da visão focal em enxergar a imagem. Para evitar que isso aconteça tente manter o brilho da tela no mesmo nível de luminosidade do ambiente, assim se sentirá mas confortável.

Como preparar a luz do ambiente durante o uso do Monitor ou TV

Durante o dia, dê preferência em utilizar os dispositivos em um ambiente com acesso a luz natural (solar). Durante o uso do dispositivo, evite a sobreposição da luminosidade solar sobre a tela. Já durante à noite, utilize a iluminação artificial, nunca permita que o brilho da tela seja a única iluminação do ambiente, mesmo que seja necessário utilizar luminárias de mesa, abajur ou luzes mais fraca.

Conheça os tipo de iluminação artificial ideal, para se utilizar a noite:

• Iluminação de teto: A melhor iluminação é a de teto utilizando uma lâmpada normal. Mas você deve ter cuidado com o posicionamento, procure deixar a lâmpada por trás do monitor. Evitando que a iluminação recaia sobre o dispositivo, de uma forma que ofusque a tela.

• Luminária ou abajur: Para uma iluminação moderada, você pode utilizar o abajur da sala em caso de uma TV, ou uma luminária de mesa sobre a escrivaria no caso de um monitor. O fator mais importante aqui, é que a luz da luminária não deve brilhar na tela dos dispositivo.

Abajur da sala para iluminação interna

Saiba como evitar problemas ao usar o monitor neste artigo. Vale a pena conferir.

Temperatura da luz ambiente – Tons quente ou frio

É bom levar em conta os tons de temperatura da luz artificial, esse conceito está associado ao comportamento da luz do sol. Tons de iluminação quente e frio, podem exercer influencia sobre a visão. A temperatura da tonalidade da luz é medida em Kelvin (K).

• Luz mais quente: (Avermelhado até 3600k), representa o sol pela manhã, essa luz deixa a pessoa mais relaxada e calma, com uma sensação visual melhor sem esforçar a vista.
• Luz neutra: (Amarelado entre 3600-5000K), representa o sol durante o dia, evita a fadiga dos olhos e cria um brilho parecido com a luz natural.
• Luz fria: (Azulado acima de 5000K), ficar horas trabalhando sobre uma luz fria, pode não parecer tão confortável, e da uma sensação que a vista cansa mais rápido.

Também é possível configurar a tonalidade da temperatura em monitores e TVs, como fria, neutra e quente. Inclusive no Windows 10 e 11 é possível encontrar opções de tela como modo noturno, isso faz com que a tela fique com uma tonalidade quente, o que ajuda no bloqueio da luz azul e cansa menos a visão.

Veja como ajustar brilho da tela do monitor ou TV da forma correta

Já sabemos que a necessidade de uma luz ambiente é necessário para regular o brilho da tela, mas também é preciso levar em conta as característica da visão do usuário. Algumas pessoas tem mais sensibilidade a luz do que outras, então é necessário um ajuste que fique confortável aos olhos.

Se o seu dispositivo não possui sensores para adaptação de brilho automático, então o recomendado é que você faça o ajuste manual do brilho sempre no inicio do dia, e no anoitecer.

Ambiente com bastante iluminação natural: Em dias claros você pode ajustar o brilho do monitor ou TV entre 70 á 100%, lembre-se que os feixes de luz natural não devem está em contato direto com a visão, a ideia de um ambiente adequado, é com iluminação uniforme e difusa. O tom de temperatura ideal na tela, é a neutra até 5000K, pois é a que se adequa melhor com esse tipo de luz ambiente.

Anoitecer ou ambientes com pouca iluminação natural: Ao anoitecer, ou em locais com pouco acesso a luz natural, até mesmo em dias nublados, o recomendado é diminuir o brilho para uma faixa de 50%. O tom de temperatura quente da tela até 3500k, é mais adequada para monitores, já para as TVs você pode utilizar uma luz artificial quente.

Os parâmetros que estamos fornecendo, tanto para porcentagem de brilho e temperatura, devem servir como base, mas o ajuste deve ser feito de forma individual. O mais importante é que a visão se sinta confortável durante o uso do dispositivo.

Posicionamento correto do monitor ou Tv no ambiente

Evite sentar de frente da janela que ilumina o ambiente, o contato direto com a claridade da luz natural e do monitor ou TV, fará sua vista suportar uma alta carga de brilho, causando fadiga. A luz natural ela deve iluminar o ambiente, e essa iluminação uniforme é que deve ser usada.

Evite instalar o dispositivo com a tela de frente para luz, isso irá ofuscar a tela da TV ou monitor, sendo necessário se esforçar para enxergar a imagem, o ideal é fazer o posicionamento do dispositivo de forma lateral, assim o brilho da luz não atinge a tela e nem a visão tem contato direto com a luz.